Pilates

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A Khora abriga uma autêntica unidade da rede The Pilates Studio ® Brasil, trabalhando com professores de Educação Física e fisioterapeutas com certificação.

Nossos profissionais são submetidos a um rigoroso treinamento de mais de 12 meses e são avaliados anualmente por Inélia Garcia, para se manterem aptos ao título de instrutor do autêntico método Pilates.

O MÉTODO PILATES

Trata-se de um sistema completo de exercícios idealizados pelo alemão Joseph Humbertus Pilates.

Com abordagem diferenciada, considera o homem na sua totalidade: CORPO – MENTE – ESPÍRITO e utiliza metodologia própria, com aparelhos e equipamentos distintos, que enfatizam o alinhamento da postura, centralização, respiração, concentração, controle, precisão e movimentos fluídos.

Joseph Humbertus Pilates, classificou seu método de CONTROLOGIA – referindo-se ao uso da mente para controlar os músculos.

Os exercícios ajudam a construir força e flexibilidade, com ênfase no alongamento do corpo e alinhamento da espinha dorsal.

BENEFÍCIOS:

  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
  • Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo tensão e fadiga;
  • Proporciona um corpo harmônico, mais firme e flexível;
  • Melhora a força, a elasticidade muscular e a mobilidade articular;
  • Melhora a postura, eliminando maus hábitos e levando ao correto alinhamento corporal;
  • Fortalece a musculatura abdominal;
  • Desenvolve os músculos que suportam a coluna eliminando dores;
  • Otimiza o desempenho desportivo;
  • Promove uma condição segura para uma melhora da auto-estima e estilo de vida.

CLASSES

MAT WALL - Aula de Pilates realizada em grupo de 2 a 4 alunos no equipamento Mat Wall com duração de 45 minutos.

AULA PERSONAL - Aula de Pilates individual utilizando todos os aparelhos. Nesta aula o aluno trabalha seu corpo de acordo com a necessidade, respeitando sempre sua individualidade, seus objetivos particulares e obtendo ótimos resultado. A Duração da aula pode ser de 30 ou 55 minutos.

Tabela Matwall