Pilates

A KHORA ABRIGA UMA AUTÊNTICA UNIDADE DA REDE THE PILATES STUDIO ® BRASIL, TRABALHANDO COM PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPEUTAS COM CERTIFICAÇÃO.logo_pilates_centralizado

Nossos profissionais são submetidos a um rigoroso treinamento de mais de 12 meses e são avaliados anualmente por Inélia Garcia, para se manterem aptos ao título de instrutor do autêntico método Pilates.

O MÉTODO PILATES

Trata-se de um sistema completo de exercícios idealizados pelo alemão Joseph Humbertus Pilates.

Com abordagem diferenciada, considera o homem na sua totalidade: CORPO – MENTE – ESPÍRITO e utiliza metodologia própria, com aparelhos e equipamentos distintos, que enfatizam o alinhamento da postura, centralização, respiração, concentração, controle, precisão e movimentos fluídos.

Joseph Humbertus Pilates, classificou seu método de CONTROLOGIA – referindo-se ao uso da mente para controlar os músculos.

Os exercícios ajudam a construir força e flexibilidade, com ênfase no alongamento do corpo e alinhamento da espinha dorsal.

BENEFÍCIOS:

  • MELHORA A CAPACIDADE CARDIOVASCULAR E RESPIRATÓRIA;
  • ALIVIA PROBLEMAS RELACIONADOS AO ESTRESSE, DIMINUINDO TENSÃO E FADIGA;
  • PROPORCIONA UM CORPO HARMÔNICO, MAIS FIRME E FLEXÍVEL;
  • MELHORA A FORÇA, A ELASTICIDADE MUSCULAR E A MOBILIDADE ARTICULAR;
  • MELHORA A POSTURA, ELIMINANDO MAUS HÁBITOS E LEVANDO AO CORRETO ALINHAMENTO CORPORAL;
  • FORTALECE A MUSCULATURA ABDOMINAL;
  • DESENVOLVE OS MÚSCULOS QUE SUPORTAM A COLUNA ELIMINANDO DORES;
  • OTIMIZA O DESEMPENHO DESPORTIVO;
  • PROMOVE UMA CONDIÇÃO SEGURA PARA UMA MELHORA DA AUTO-ESTIMA E ESTILO DE VIDA.

CLASSES

MAT WALL - Aula de Pilates realizada em grupo de 2 a 4 alunos no equipamento Mat Wall com duração de 45 minutos.

AULA PERSONAL - Aula de Pilates individual utilizando todos os aparelhos. Nesta aula o aluno trabalha seu corpo de acordo com a necessidade, respeitando sempre sua individualidade, seus objetivos particulares e obtendo ótimos resultado. A Duração da aula pode ser de 30 ou 55 minutos.

Tabela Matwall

 

Ainda não há comentários.

Enviar comentário

Debe ser Conectado postar um comentário.